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中醫主張:“上醫醫未病之病,中醫醫欲病之病,下醫醫已病之病?!币簿褪钦f,中醫首重養生保健。
中醫學對眾多疾病的治療效果,成為其存在的療效基礎。
中醫學完整的體系,符合中國人的思維模式,這成為中醫學存在的文化基礎。
養生和生活的關系決定了養生觀點的多面性。
中醫養生主要有預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。
1. 未病先防、未老先養。2.天人相應、形神兼具。3.調整陰陽、補偏救弊。4. 動靜有常、和諧適度。

現狀及前景:
當前,中國的人均GDP已經超過4000美元,并且正在向更高的水平快速前進。在人們衣食住行等方面的需求得到滿足之后,必然會更加關注精神及健康方面的問題。當今社會,隨著人們生活節奏的加快,生存環境不斷變化,亞健康群體日益增加,公眾的健康問題也越來越突出。而養生則是為了培養生機、預防疾病、爭取健康長壽,這些與人們當前的需求相契合。
從整個社會的需求來看,在中國專業養生服務方面,中醫養生必將是養生服務業未來的發展方向。中醫養生在我國具有悠久的歷史沉淀,其養生方式多種多樣,大體上可分為:食膳、藥膳、針灸、按摩、氣功五大類,此外還有心理養生等方法。當然,中醫養生也需要針對不同性別、年齡和季節等。我國有1/3以上的人處于亞健康狀態,隨著人們養生意識的增強,中醫養生行業市場將逐漸發展起來。據衛生部統計,我國健康產業,包括保健產業、醫藥產業及與健康相關的產業,僅占GNP的4%-5%,比許多發展中國家還低,而發達國家一般占到了15%。2013年我國健康產業規模預計將達到2萬億,不同層次的需求比如養老需求、保健需求等都在快速增長。

主要方式:
中醫養生主要包括:經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、瑜伽養生等內容。一睡眠,二便利,三飲食。
中醫養生中特色療法分為:

針灸:針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內,運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚,利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經常用到。

拔罐法:古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具,借熱力排去其中的空氣產生負壓,使吸著于皮膚,造成郁血現象的一種療法。古代醫家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿,后來又擴大應用于肺癆、風濕等內科疾病。

按摩:是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎,從性質上來說,它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上,可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。

刮痧:它是以中醫皮部理論為基礎,用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。

氣功:是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

藥膳食療:發源于我國傳統的飲食和中醫食療文化,藥膳是在中醫學、烹飪學和營養學理論指導下,嚴格按藥膳配方,將中藥與某些具有藥用價值的食物相配伍,采用我國獨特的飲食烹調技術和現代科學方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。

2008年6月7日,中醫養生經國務院批準列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。
中醫秘制丸藥:(根據每個人不同的體質和癥狀定制)
丸藥服用方法:丸藥為草藥濃縮丸,以野生藏藥為主,采取古法制作。每次40---60粒,一天3次,飯后服用,用溫開水送服。服用丸藥要長期堅持,連續服用,這樣才會達到最佳的療效。
丸藥中有些可見的細小根須,是可以服用的。(傳統中藥散劑很多成分還會粗很多,因個別藥材性質原因無法徹底細粉碎,過篩去掉會影響處方的完整性及療效)

丸藥是保養身體調理慢性疾病最好最簡單的方法,堅持服用,療效明顯好于膏方。

最好把藥丸裝入干燥后礦泉水瓶或其他密封性好的干凈干燥容器中中密封保存,這樣不會受潮。
純天然藥材特制膏藥:針對骨關節和頑固筋肉舊疾
膏藥使用方法:
膏藥為純藏藥古法濃縮熬制出來的精華,載藥量高,非一般普通膏藥藥粉調制或藥液浸泡一下裁剪。
功能與主治:養骨、補髓,祛風除濕、舒筋活絡、活血化瘀、消腫止痛。
根據不同人群的皮膚過敏程度不一樣,每次可用6到12小時。每貼膏藥可反復使用十次以上。

每個部位不能貼時間太長,以防皮膚不透氣產生過敏反應,各部位要輪流交替使用。慢性頑固性疾病要經常膏藥不離身,才能達到良好療效。

膏藥成份為純天然藏藥,不含激素、止痛粉、熱感劑等成分。對疾病有非常好的修復作用,通過把疾病修復改善、愈痊后而達到止痛作用,局部的功能也得到改善。

嚴重的、頑固性病程長等疾病,剛開始貼上,不一定有很快的療效。

含有化學止疼藥,激素的化學成份膏藥,任何疾病,貼上就會立刻產生效果。停藥后又開始痛。

貯存方法:未使用完的膏藥,放在冰箱中冷凍保存(不是冷藏)。

膏藥使用經驗:
膏藥前一定要把局部皮膚清潔,清除體表油脂,這樣膏藥不易脫落。

膏藥貼上后,先用手掌在膏藥上捂1分鐘左右,再隔一層衣服在膏藥局部用手搓5分鐘左右,以使貼膏藥局部發熱發燙,最后再用有余熱的手掌在局部捂1鐘左右,這樣膏藥貼在身上會比較牢固。 搓膏藥時隔著一層衣服搓,這樣不易把膏藥搓壞或者搓下來。

膏藥換位置或者洗澡取下后再貼上,最好都要按這個程序。

膏藥貼在身上后,平時每天最好也搓5次上,這樣更加有利于膏藥中有效成份滲透到病灶,增加藥物的生物活性,提高療效,也使膏藥的粘性增加,膏藥不易掉落。

以上貼膏藥經驗總結,按此方法,膏藥不需別的固定(如膠布、護膝、護腰),可長久貼在身上,保養修復疾病。
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